Ngày nay, con người đối diện với áp lực công việc, cuộc sống bộn bề lo toan mà quên đi việc chăm sóc sức khỏe của mình. Triệu chứng đầy hơi chướng bụng thường xuất hiện ở các trạng thái cơ thể con người. Và nhiều người thường bỏ qua và cho rằng đây là triệu chứng nhẹ, không ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, rất có thể đây là triệu chứng khởi đầu của một căn bệnh nào đó. Có tầm ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe con người. Hãy tìm hiểu về triệu chứng đầy hơi chướng bụng ở bài viết bên dưới nhé!
Triệu chứng đầy hơi chướng bụng là gì?
Đầy hơi chướng bụng xảy ra khi tình trạng gas bị tích tụ trong dạ dày, làm cho bụng căng lên. Gây cảm giác khó chịu ở bụng, đau thắt, xì hơi và sôi bụng,… Triệu chứng này diễn ra thường xuyên và kéo dài làm cho cơ thể mệt mỏi, mất sức. Đây là “cảnh báo” của cơ thể về một số bệnh có thể phát triển như: Viêm loét dạ dày – tá tràng, viêm gan, ung thư dạ dày – tá tràng,… Trước khi tình trạng diễn biến nặng hơn, bạn nên tư vấn và thăm khám bác sĩ chuyên môn.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đầy hơi chướng bụng
Nguyên nhân bị chướng bụng đầy hơi là gì? Có 3 nguyên nhân chính như sau:
- Nguyên nhân đầu tiên bắt nguồn từ thói quen ăn uống không tốt (ăn quá nhiều, ăn nhiều thực phẩm khó tiêu, sử dụng nhiều chất kích thích – rượu, bia, thuốc lá,….). Hoặc hành động ăn uống không đúng cách như ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn no nằm ngay.
- Chướng bụng đầy hơi còn do rối loạn nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày đầy và thức ăn tiêu hóa chậm.. Rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa, gây thiếu men men tiêu hóa làm ứ đọng thức ăn, sinh hơi.
- Chứng đầy hơi chướng bụng cũng thường thấy ở người bị bệnh về gan. Người hay lo âu, thần kinh căng thẳng phải dùng thuốc điều trị tuyến giáp, tăng huyết áp, trầm cảm,… cũng sẽ xuất hiện đầy hơi chướng bụng.
Nói chung nguyên nhân dẫn đến tình trạng đầy hơi chướng bụng chính là thói quen sinh hoạt và tình trạng bệnh lý có trong cơ thể con người bệnh. Đối với thói quen sinh hoạt thì bạn có thể điều chỉnh cho mình tránh tình trạng bệnh kéo dài và dẫn đến các bệnh khác.
Ứng phó với chướng bụng đầy hơi bằng phương pháp dân gian
Hiện nay, nhiều người ứng dụng phương pháp điều trị dân gian điều trị chứng chướng bụng đầy hơi. Một số cách như sau:
- Giã 30g tỏi bóc vỏ trộn với đường phèn, thêm 60ml nước ấm. Uống 1 ngày 2 lần trong ngày.
- Pha nửa muỗng cà phê bột quế vào 250ml nước sôi. Bạn uống sau bữa ăn để giảm triệu chứng chướng bụng khó chịu.
- Một số loại trà từ nguyên liệu thiên nhiên như: trà gừng, trà hoa cúc hay nước gừng pha ấm cúng có tác dụng làm giảm triệu chứng chướng bụng, đầy hơi.
- Lá ổi, lá bạc hà là 2 loại lá làm giảm đầy hơi khó chịu. Bạn có thể lấy một nắm lá ổi nhỏ rừa sạch, ngâm nước muối. Sau đó xay nhuyễn lấy nước uống 1 ngày 2 lần. Còn lá bạc hà thì chỉ cần lấy 1 – 3 lá cho vào ly nước đun sôi và uống sau 5 phút.
Những phương pháp làm giảm triệu chứng đầy hơi chướng bụng dân gian lấy thiên nhiên làm các bài thuốc. Tác dụng của các phương pháp này khá an toàn nhưng cần một khoảng thời gian để làm dịu cơn khó chịu. Bạn cần tuân thủ đúng quy trình liệu pháp và kiên trì sẽ giúp cho bạn giảm đi cảm giác chướng hơi.
Một số thói quen tốt giúp bạn phòng chống đầy hơi chướng bụng
Ngoài cách biện pháp dân gian hay các phương án Tây y thì bạn cần duy trì một số thói quen tốt trong cuộc sống hằng ngày. Các thói quen này vừa giúp bạn tránh triệu chứng đầy hơi chướng bụng mà còn các tác động của nhiều bệnh trạng khác. Cụ thể là:
- Duy trì thói quen uống 1 ly nước chanh mật ong ấm vào mỗi buổi sáng để giúp bạn thanh lọc cơ thể, tránh đầy hơi khó chịu.
- Massage vùng bụng, tập yoga và dùng túi chườm nóng khi bụng đau có thể giúp bạn xua tan chứng đầy bụng đấy.
- Các môn thể dục thể thao vừa giúp rèn luyện sức khoẻ vừa chống lại các triệu chứng bệnh thường gặp.
- Hạn chế uống nước ngọt có ga, soda gây đầy hơi.
Những thông tin về triệu chứng đầy hơi chướng bụng cũng như một số mẹo và thói quen sinh hoạt cuộc sống để cải thiện sức khoẻ đã được chia sẻ đến bạn. Nếu tình trạng nhẹ thì bạn có thể áp dụng các mẹo kể trên. Trong trường hợp triệu chứng kéo dài, kéo theo nhiều triệu chứng khác thì bạn hãy đến thăm khám bác sĩ. Hi vọng các thông tin trên sẽ hữu ích đến bạn. Chúc bạn sức khoẻ.
Có thể bạn quan tâm: Triệu chứng chướng bụng đầy hơi khó thở và cách khắc phục
